PTSD 克服 方法

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肯定的なアファーメーションを繰り返す

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あなたが普段、なにげなく使っている言葉には本当はすごい力があります。

いつもいつも否定的な言葉を使っているとあなたから生命エネルギーを奪っていきます。
肯定的な言葉を使い続けると心も体も元気になっていきます。

言葉はあなたが考えている以上に大事なのです。

あなたが口癖にしている言葉が否定的であれば、それに伴って否定的なことが起こります。
普段から肯定的な言葉を選んで使いましょう。

何かあっても
「大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫!」
と繰り返したり

「なんとかなる!」
「天は乗り越えられない試練なんか与えない!」

と声に出して言いましょう。

また普段から感謝の言葉はたくさん使いましょう。

ありがとうという言葉は非常に強い言葉です。

日本のありがとうは相手に感謝するということだけでなく、有難しという神や天をたたえる言葉とも言われています。
この言葉をあなたの味方につけてください。

自分はツイているという言葉もあなたに良い運を運んできます。
「私はツイてる、運がいい。」
このような言葉もあなたにエネルギーを与えます。

大抵の人はやってみる前からそんなことで効果があるなら医者なんかいらないとかいって、やってみる前から拒否する人もいますが、この習慣をやってどんなリスクがあなたにあるでしょうか?
瞑想などは面倒でも、ありがとうや運がいいということに労力もいらないと思います。

あなたができる小さなことから始めればいいんです。
言葉は本当に大事なのです。
できればそれに笑顔がプラスされるともっと効果があります。
ダメもとで試してもいいのではないでしょうか。
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